注释（一）综合注释
Notes 1 不时
“不时”，副词，表示动作、行为在较短时间内重复或经常发生。可以加“地”。用于书面。例如：
(1) 入睡后噩梦连连，一会儿蹬腿，一会儿挥拳头，不时（地）大声叫喊，也是睡眠障碍的典型症状。
(2) 这里人喜欢桂花，不管是街边还是庭院，有块地方就有人栽上桂花树，这里的八月，秋高气爽，不冷不热，走在街上，阵阵桂花香不时扑面而来。
(3) 天刚蒙蒙亮，世界还没有睡醒，只有不时传来的几声鸟叫提醒我们，新的一天又开始了。
练一练：用“不时”完成句子
(1) 房门大开着，说笑声______。
(2) 会场上______各种各样的问题，他便耐心地一一回答。
(3) 窗台上，妈妈放下的一碗小米______觅食的鸟儿。
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2 多多少少
“多多少少”是副词“多少”的重叠形式，意思是或多或少。例如：
(1) 不可否认的是，很多人原本睡眠是没有问题的，导致问题的根源多多少少与不健康的生活方式有关。
(2) 春天遭了雷灾，别人家的桃子都没有收成，我家的果园在山后，多多少少还收了一些。
(3) 在火车开动的一刹那，我才发现，尽管自己很想去外面闯荡，可离开父母多多少少还是让自己有些感伤。
练一练：用“多多少少”完成句子
(1) 这本书真实地反映了老百姓关心的社会问题，想说的话。
(2) 别人有困难，我们理应帮助，这点儿钱数量不多，。
(3) 一般人都没有专门研究过说话的艺术，但也不能说对于说话一窍不通，大多数人都______。
（二）词语辨析
容忍——忍受
容忍
忍受
共同点
都有忍耐、承受的意思。
如：他的傲慢态度让人实在不能容忍/忍受。
不同点
侧重表示宽容、忍耐，一般指对他人的行为表现出的态度。
侧重表示把痛苦、困难、不幸的遭遇等勉强承受下来，使用范围比“容忍”广。
如：①我不能容忍他的错误行为。（√）
如：这里炎热的天气让人无法忍受。（√）
②我不能容忍这里炎热的天气。（×）
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微一 微：判断正误
如果你的男朋友有抽烟的习惯，你能容忍吗？ （ ）
他睡觉时呼噜打得太厉害了，我实在忍受不了。 （ ）
失去爱人的痛苦让人不能容忍，她夜夜失眠。 （ ）
那么多苦难都忍受过来了，这点儿困难算什么？ （ ）
（三）篇章修辞
篇章（4）连接
语篇中的连接成分是具有明确含义的词语，通过这些连接词语，我们可以了解句子之间的语义关系。例如：
(1) 长期睡眠不足还会使人注意力下降、表情茫然、丢三落四、情绪起伏不定，动不动就发呆，继而记性越来越差，到了更严重的地步，会思维混乱，健康状况逐步恶化，进而诱发慢性疾病。（这段说的是失眠的影响。从开始的“注意力下降”到“继而”，再到“到了更严重的地步”，最后到“进而”，这些连接成分反映了失眠症状变化的顺序，由它们连接起来的是疾病不同阶段的症状表现。）总而言之，睡眠好坏对人体健康举足轻重，因此，医生呼吁，不要对失眠症状无动于衷，要弄清病因，并根据不同情况竭尽全力进行治疗。（“总而言之”为总结关系的连接成分）
(2) 睡眠障碍表现为入睡困难，头在枕头上，就是睡不着，翻来覆去瞎折腾，心烦意乱得无法容忍，白天又老是犯困。此外，入睡后噩梦连连，一会儿蹬腿，一会儿挥拳头，不时大声叫喊，也是睡眠障碍的典型症状。（“此外”为延伸表达的连接成分）
练一练：请把下列5个小句组合成2个连贯的语段
A. 再者，老年人和年轻人的生活习惯不一样。所以这几年我一直一个人生活。
B. 他首先展示了手上的证据，然后说明了证据的来源和意义。
C. 因为孩子家的住房都不宽裕，住在一起不方便。
D. 他说话不紧不慢，却句句义正辞严，他的话说完了，法庭上一片寂静。
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E. 如今孩子们都已长大成人，有了小家，有了自己的孩子。虽然他们都劝我和他们一起生活，可我谁家也不愿意去。
(1) (2)
练习 1 模仿例子，写出更多的词语
Exercises 例：当前；当场 当地 当时 当年
惯例：
扰乱：
容忍：
逆行：
2 用所给词语完成句子
① 不法商贩的行为______。（扰乱）
② 改变了人们的生活方式。（普及）
③ 市场上。（供不应求）
④ 他一边走，一边______。（不时）
⑤ 我跟他的______。（不相上下）
⑥ 虽然没什么胃口，但______。（多多少少）
3 选择合适的词语填空
根源 气色 记性 丢三落四 折腾
① 最近几个月来，顽固的头疼把他______得吃不下饭、睡不好觉，______也很不好。而睡眠不足又使他的______越来越差，总是______的。可导致头疼的______却一直没找到。
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标准教程 6（下）
摧残 无动于衷 癌症 细胞 呼吁
一些不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、暴饮暴食、晚睡等正着人们的健康，这些坏习惯会影响人体的活动，进而导致各种疾病，甚至______的发生。所以医生______，不要对不良生活习惯______，要对它们说“不！”
4 根据上下文的连接关系给下列小句排序，组成连贯的语段
A. 孔乙已着了慌，伸开五指将碟子罩住，弯腰下去说道，“不多了，我已经不多了。”
B. 有几回，邻舍孩子听得笑声，也赶热闹，围住了孔乙己。
C. 孩子吃完豆，仍然不敢，眼睛都望着碟子。
D. 于是，这一群孩子都在笑声里走散了。
E. 他便给他们茴香豆吃，一人一颗。
排序：______
5 根据提示，简述课文主要内容
中国发布的睡眠指数情况
① 睡眠指数得分
② 一线城市，三线城市，农村和小城镇
③ 可见……
影响成人健康睡眠的因素
① 电子产品普及
② 光污染导致褪黑素……，生物钟……
褪黑素
① 褪黑素的职能
② 当褪黑素分泌不正常时……
睡眠障碍的表现
① 入睡困难
② 入睡后……
睡眠不足对人体的影响
气色、行为能力、注意力、表情、情绪、记性、思维、健康状况、慢性疾病
对付失眠症的方法
纠正不好的生活习惯
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运用 Application
写一写
睡眠障碍是很多现代人面临的问题，课文从中国发布的睡眠指数引入，谈了影响成人健康睡眠的因素、睡眠障碍的表现、睡眠不足对人体的影响以及对付失眠症的方法。请参考练习5，把课文缩写成400字左右的短文。
扩展 Expansion
词汇：看图片，熟悉下列名词
端午节 端午节人们要吃粽子，划龙舟。
棉花 雪白的棉花像天上的白云。
化石 科学家们在这儿发现了一些动物化石。
花蕾 花蕾含苞待放。
卡通 我特别喜欢迪士尼的卡通人物。
雷达 雷达探测到了一些陌生的信号。
直径 他画的这个圆半径3厘米，直径6厘米。
标本 我制作了一些蝴蝶标本。
舞蹈 舞蹈总是带给人美的享受。
立方 那儿有三个立方体。